Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
00:46 

lock Доступ к записи ограничен

Бепа
Per aspera... in saecula saeculorum.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

16:59 

Доступ к записи ограничен

Чакра
сказочница
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

18:17 

.masa
Пропускай все через сердце
Добрый вечер!
Готовлю компьютер к 1 сентября, хочу оптимизировать его работу.
Аккуратно,с помощью CCleaner произвела очистку и очистила реестр.
Хочу почистить автозагрузку, там куча-куча программ, но не пойму, что стоит выключать, а что нет. Скайпы-квипы - это понятно, а вот с остальным непонятно. Подскажите, пожалуйста)

читать дальше
и еще вопрос. Что еще необходимо регулярно делать?)
Спасибо большое за совету нубу. Благодарна буду и за полезные ссылки, источники и литературу.

23:13 

Доступ к записи ограничен

Чакра
сказочница
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

21:56 

Доступ к записи ограничен

Чакра
сказочница
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

01:56 

Доступ к записи ограничен

Чакра
сказочница
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

21:14 

Доступ к записи ограничен

Чакра
сказочница
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

21:43 

Восстановление фигуры после родов

Take care of today and tomorrow will take care of itself ©
Несколько легких гимнастических упражнений восстановят вашу фигуру уже месяца через три. Выполняйте их ежедневно. Начните осторожно, постепенно увеличивая нагрузку, так как связки еще легко растягиваются. Почувствовав боль или усталость, сделайте перерыв. Лучше заниматься чаще и понемногу.

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ
Укрепление растянутых и ослабевших мышц тазового дна и живота можно начать с первого дня после родов. Упражнения для тазового дна и "велосипед" рекомендуются также женщинам, перенесшим кесарево сечение.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТАЗОВОГО ДНА с 1-го дня
Ежедневно и почаще выполняйте легкие упражнения на сжатие и расслабление мышц тазового дна. Это поможет избавиться от непроизвольного мочеиспускания. Лишь затем можно приступать к упражнениям 2-й недели. Если у вас швы, укрепление тазового дна будет способствовать их заживлению.

"ВЕЛОСИПЕД" с 1-го дня
Попеременно подтягивайте и отводите стопы, будто нажимая на педали. Выполняйте каждый час для предупреждения отечности и улучшения кровоснабжения.

ТРЕНИРОВКА БРЮШНЫХ МЫШЦ с 1-го дня
Сделайте выдох и втяните живот, задержав дыхание; затем расслабьтесь. Выполняйте как можно чаще.
С 5-го дня, если вы чувствуете себя хорошо, дважды в день проделывайте следующее упражнение:
1. Лягте на спину, подложив под голову и плечи 2 по-душки, ноги согните в коленях и слегка разведите. Руки скрестите на животе.
2. Приподнимите голову и плечи, делая выдох, и слегка надавите ладонями на боковые стенки живота, как бы сводя их вместе. Сохраняйте это положение несколько секунд, затем на вдохе расслабьтесь. Повторите 3 раза.

ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ
Со 2-й недели попробуйте приступить к ежедневному выполнению показанных ниже упражнений. Комплекс рассчитан на 3 месяца. Повторяйте каждое упражнение, пока оно вам в удовольствие. Начните с наклонов назад. Освоив их, двигайтесь дальше. Если новые упражнения покажутся трудными, выполняйте наклоны еще несколько дней. Помните и об укреплении тазового дна.

НАКЛОНЫ НАЗАД
1. Сядьте, согнув и слегка разведя колени, руки сложите на груди.
2. Сделав выдох, осторожно откиньтесь назад, пока не напрягутся мышцы живота. Удерживайтесь в таком положении, сохраняя нормальное дыхание. Затем на вдохе снова выпрямитесь.

ПОВОРОТЫ ЛЕЖА
1. Лягте навзничь, вытянув руки вдоль туловища, ладони прижмите к бедрам.
2. Слегка приподняв голову, изогнитесь влево - левая рука скользит вниз по ноге. Откинувшись на спину, отдохните, затем сделайте поворот вправо. Когда освоитесь, попробуйте изгибаться вправо-влево 2-3 раза.

ПОДТЯГИВАНИЕ КОРПУСА
1. Лягте навзничь на пол, согнув и слегка разведя в стороны колени, руки на бедра.
2. Сделав выдох, поднять голову и плечи и достать руками колен. Если вначале это получается плохо, не огорчайтесь - всему свое время. Расслабиться на вдохе.

ОСВОИВ ЭТО, ПОПРОБУЙТЕ:
тянуть корпус медленнее и дольше удерживаться на весу
поднимать голову и плечи, сложив руки на груди
подниматься, соединив руки за головой.

ПРОВЕРКА ТАЗОВОГО ДНА
Через 3 месяца после родов мышцы должны вновь стать упругими. Сделайте несколько подскоков. Если выделяется моча, надо позаниматься еще. Если это будет вас беспокоить и через 4 месяца, обратитесь к врачу.

ОСТОРОЖНО!
Если у вас было кесарево сечение, приступать к укреплению брюшного пресса и комплексу упражнений 2-й недели вам еще рано. Заранее посоветуйтесь врачом. Появление боли - сигнал о том, что занятия надо прервать.

Отсюда

18:09 

И снова о питании детей

nativ_2
Живи так – чтобы люди, столкнувшись с тобой, улыбнулись, а, общаясь с тобой, стали чуточку счастливей...
Что касается питания, родители часто требуют от детей невозможного. Чтобы лучше понимать, что и как ест ребенок, нужно знать физиологию его развития. Приведенные ниже факты помогут вам разобраться в том, как растут дети и что и как они едят по мере взросления.

читать дальше

© Ирина Вопнярская (efamily.ru).

23:25 

Тутси
Дак ведь я - дитя природы, пусть дурное, но - дитя!
Краткий курс выживания для водителей, оказавшихся без машины

1. Козлы и уроды — теперь те, кто за рулем.
2. Чтобы посмотреть назад, надо повернуть голову.
3. Не мигайте проезжающим мимо машинам – они вас не пропустят.
4. В трамвае не надо громко спрашивать: «А сколько у вас тут проезд стоит? А че компостеров нет?»
5. Если вы едете в машине с незнакомым человеком, то платите вы.
6. Опоздав на работу, говорите, что троллейбус сломался, а не что вы тащились в этой гребаной пробке 5 км/ч.
7. Если вы – любитель быстро и с ревом погонять, не надо бегать по улице и пердеть.
8. Если вас занесло в магазин, не берите тележку, так как хрен вы это все на себе утащите.
9. Если на вас темные очки, то это не значит, что вас никто не видит.
10. Включенный полный привод означает, что вы пьяны и ползете на четвереньках.

И помните о плюсах жизни без машины

1. Как правило, на гаишников вам положить.
2. Можно ездить по тротуарам.
3. Не надо стоять в пробках.
4. Можно ездить пьяным.
5. В трамвае в час пик можно въехать кому-нибудь в зад, и вам за это ничего не будет.
6. Можно на ходу курить, пить пиво, говорить по мобиле и пялиться на баб, не боясь стать причиной ДТП.
7. Обгоняющие вас женщины не вызывают раздражения.
8. Нет проблем с парковкой в центре города.
9. Вас не остановят за слишком темные очки.
10. Сев, наконец, за руль, вы поймете, что такое счастье.

21:25 

Тутси
Дак ведь я - дитя природы, пусть дурное, но - дитя!
Нашла я рецепт Мохито, летом буду его иногда попивать, типа и не надо мне больше ничего :-D А на даче его пить будет просто офигенно... только вот со льдом могут возникнуть там проблемы :-/

рецепты, похожие, но немного разные

20:31 

Игра побеждает страх

Живи так – чтобы люди, столкнувшись с тобой, улыбнулись, а, общаясь с тобой, стали чуточку счастливей...

Ваш ребенок никогда не прячется в шкаф, когда начинается гроза? Не вопит при виде мыши, паука или таракана? Не боится войти в темную комнату и не требует оставить на ночь включенным свет? Тогда дальше Вам читать не нужно! Потому что речь пойдет о детских страхах и о том, как от них избавиться в раннем возрасте, чтобы не остаться их пленниками на всю жизнь.

читать дальше

Автор: Ирина Бганцева


22:27 

Тутси
Дак ведь я - дитя природы, пусть дурное, но - дитя!
Нашла сегодня ночью в дневниках очень веселые фразы (анекдоты) связанные со Снейпом.

***
Снейп всегда прав.
Если Снейп не прав - смотри пункт первый.
Если Вас не устраивает написанное - вы гриффиндорец.
Если вас все еще не устраивает написаное.. - Вы Грейнджер.
Если Вас не устраивает написаное и вы решили сказать об этом во всеуслышанье - Приведите в порядок свои дела. Напишите завещание. Укажите наследников. Хотя какие у Вас наследники, мистер Поттер.

Если вы осмеливаетесь спорить со Снейпом, то вас зовут Драко Малфой.

***
У Снейпа нет мании величия. Великие люди ей не страдают.
Они ей наслаждаются.

***
Снейп (после очередной лекции):
- Вопросы есть?
Тишина...
- Тогда объясняю заново...

***
Сдают Снейпу устный экзамен. Драко открывает дверь, швыряет зачетку, закрывает дверь. Через две минуты дверь открывается и вылетает зачетка Малфоя, в которой стоит "отлично".
Гарри тоже зашвырнул свою зачетку. Через две минуты она вылетает, а там "неуд".
"За что?"
Голос Снейпа: "В первый раз было оригинально".

***
"Врагов нужно прощать, но только после того, как их отправят в Азкабан."
Профессор Северус Снейп.

А так же,реплика Снэйпа:
"Скромность - главнейший из бесчисленного множества моих несомненных и выдающихся талантов."




23:23 

Тутси
Дак ведь я - дитя природы, пусть дурное, но - дитя!
Моя жизнь один сплошной дурдом.

Во время очередного приступа "общения с родителями", папа, добрая душа, сказал мне:
- Ты, - говорит, - когда в автошколу пойдешь, конспектики пиши! Потом мне их отдашь.
- Зачем? - большое удивление написано у меня на лице и интонация соответствующая.
- Ну как же, я же с тобой рядом буду в машине сидеть...

Офигеть! Просто офигеть можно! И как после такого заявления его рядом сажать?! Только в багажник!!!

23:55 

Тутси
Дак ведь я - дитя природы, пусть дурное, но - дитя!
Была на даче.

ну что сказать - деревня! Причем самое удивительное то, что люди, которые там живут всегда *деревенские жители*, когда выходят на главную улицу, одевают свои лучшие наряды. Мы же, дачники, выходя в магазин за хлебом или минералкой, одеваемся как последние бомжи! *знаю, что очень грубо, но лично я там нашу вещи, которые в Москве сейчас ни за что не надела бы, но совершенно спокойно носила года 2-3 назад*

Как говориться: в России две беды - дураки и дороги. По поводу первых ничего не могу сказать - на днях их не встречала, а вот насчет второго - совершенно точно! Особенно остро это ощущается в Тульской губернии *как я называю месторасположение своей дачи - Ясногорский район Тульской области*. Так вот там ехать на машине вообще невозможно! *если это не танк, конечно!*
Очень ощутима разница между Московской и Тульской областями. В Московской области едешь - гладкая дорога, хоть стакан с водой ставь, только переезжаешь границу с Тульской областью - началось! если ехать по прямой то все ямы и ухабы твои, а дорога то вроде как и асфальтирована! Там все ямы расположены в шахматном порядке - т.е. все равно в какую-нибудь попадешь! Ни одна иномарка живой оттуда не выйдет!

15:41 

Законы г. Москвы

Тутси
Дак ведь я - дитя природы, пусть дурное, но - дитя!
шЮтка дня для программы «Фитиль»:

Для того чтобы получить разрешение в управе г. Москвы на установку гаража, человек должен быть инвалидом. Причем только в том случае, если этот автомобиль ему был «подарен» (например, инвалиды ВОВ, которым сейчас около 80 лет в лучшем случае, получают бесплатно автомобиль ОКА). Так вот, если он собрал огромную кучу нужных и ненужных документов, и автомобиль ему все-таки «подарили», то, собрав еще х*** тучу документов, он может претендовать на выделение места под гараж, при этом есть еще кучу всяких условий, но так как я не инвалид и в свое время, когда была жива бабушка, мы не уделяли этому делу должного внимания, всех тонкостей я сейчас не знаю.

Если же тебе не повезло быть таким челом, и нет родственников и знакомых, которые согласились бы помочь тебе в этом деле, то есть еще один вариант: подать заявку на выделение конкретного места под гараж в управу, НО это место, где предположительно должна стоять ваша машина, не должно быть:
- проезжей частью;
- тротуаром;
- газоном;
- с зелеными насаждениями (деревья, кусты и т.д.)
- зоной культура и отдыха; и т.д. и т.п. еще около 20 подобных пунктов.

В задачке спрашивается:
- Не будет ли мешать гараж пролетающим самолетам и косякам уток и других птиц, если «установить» гараж в воздухе?


Конечно, можно купить гараж у того же самого инвалида, но простите, гараж стоит в 5 (!) раз больше машины!
Вы скажете:
- Гараж можно снимать!
Ага, конечно можно, только вся беда в том, что там где я живу, *хотя бы в районе, я не прошу рядом с домом* гараж не сдается. А если и сдается, то вшивая «ракушка» за 100 у.ё./месяц.

В связи с этими делами, мне вспомнился горячо мной любимый фильм «Гараж» и одна цитата из него:
«Мы все боремся за место под солнцем в виде гаража!» ©

23:42 

Парочка цитат

Тутси
Дак ведь я - дитя природы, пусть дурное, но - дитя!
***

Дети! Не покупайте наркотики! Становитесь поп-звездами и получите наркоту даром!

***

Что может быть хуже, чем агония неразделенной любви?!

***

- Капля никотина убивает лошадь!
- Так ей и надо! Пусть не курит.

***

Точность - вежливость королей.
Неточность - вежливость снайпера.

***

После песни "Муси-пуси" многие удивляются, как язык Лермонтова и Достоевского оказался во рту у Кати Лель.

***

Две игры осталось провести Сборной России на поле в Португалии.
Кстати, если нашим футболистам все-таки удасться пройти в полуфинал *я уж не говорю о отм, чтобы они выиграли!* Я брошу курить! Честное слово! Ради них, пойду на что угодно!

***



00:01 

Про меня

Тутси
Дак ведь я - дитя природы, пусть дурное, но - дитя!
Стою на асфальте я
В лыжи обутый
То ли лыжи не едут,
То ли я ебанутый

То ли сила трения превышает мои физические способности,
То ли коэффициент моего умственного развития несколько ниже среднестатистического...

18:29 

Тутси
Дак ведь я - дитя природы, пусть дурное, но - дитя!
Исключительно для себя и теперь еще для Leo ;) читать дальше

13:44 

lock Доступ к записи ограничен

Амальтея
Just do it
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

Дурдом "Ромашка" - можно ВСЁ

главная